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【元则电器小妙招】五一劳动假期刚过后,我们如何快速进入状态?

更新时间:2017-05-03阅读:889
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  【元则继电器有小妙招】五一劳动假期刚过后,我们如何快速进入状态?

  五一假期结束了!各位朋友们这三天,玩得开心吗!又开始上班了吧,又要早起去公司打卡了吧。可是假期中有这么几种类型,玩疯了之后不知道该如何快速调整状态,回到正轨。今天元则继电器厂家的小编给大家分享一下:


 上班族应尽快停止各种应酬,抓紧时间自我调节,规律睡眠、饮食,从生活内容到作息时间都做出相应的调整,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上,一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态,也不要着急,白天工作时可以喝点茶、咖啡提神,也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。

  想象好似随着吐故纳新,紧张也离开了身体,中午小憩一会儿,晚上争取早睡,还可在医生的指导下服用百优解、索里昂等药物。改善情绪,消除对上班的恐惧! 多喝水,要在口未感到渴时就补充适量的水分。上班后,   每天晚上可用热水泡泡脚,水温可略高一点,以自身感觉到“烫”为妥,泡脚使血管扩张、血流加速,增强血液循环,还有解乏安眠的作用。


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